Lelki nyugtalanság
Jo napot kívánok. Fiatal lány vagyok, nemrég kezdtem el dolgozni. Olyan problémával fordulok onhoz, hogy alkalmanként elofordul eros belso nyugtalanság, idegesség, félelem. Idén májusban államvizsgáztam, ami nagyon megterhelo volt, kialakult egyfajta szorongás..voltam psychologusnál aki egyfajta reakcionak állapitotta meg ezt a tortént eseményekre, szerinte ez nem, depresszio, nem is pánikbetegség. Sokszor vannak rossz gondolataim, legfokébb attol félek, hogy MEGORULOK minden ok nélkul..családban nincs senki akinél lett volna hasonlo /betegség/. maga szerint mi lehet ez mit tehetnék, hogy jobb legyen a helyzet? nincs rossz kedvem, alvásproblémáim sincsenek. egyszeruen csak sokszor rám tor az érzés a jovovel kapcsolatban, es nem tudom mitol mert nincsenek anyagi gondjaim, van szereto családom és párom akivel remek a kapcsolatom. koszonom a válaszát.
Dr. Veress Dóra válasza szorongás témában
Kedves Kérdező! Egyetértek a pszichológusával, nekem is úgy tűnik, hogy a fokozott stressz fokozta az érzékenységét és a bizonytalan élethelyzetekre reagál ilyen tünetekkel (az iskola megszűnte és a "való világba" való kilépés ilyen helyzet). Érdemes lenne elgondolkoznia azon, hogy biztos minden rendben van-e, szereti-e a munkáját, jó közösségbe került-e, a párja biztos az az ember, akivel el tudja képzelni az életét, stb.? Ha minden rendben, akkor kezdjen el jógázni, relaxálni, meditálni. Ezek segítenek ellazulni, oldani a feszültséget és az aggodalmakat és testileg is átmozgatják egy kicsit.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
