• "Kikúrálni" hogyan?

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Sok minden történt velem az elmúlt időszakban és összeroppantam. Kíváncsi volnék mi zajlik le az ember szervezetében egy ilyen helyzetben. Hogyan lehet ezt "kikúrálni"? Mi az ami természetes folyamat és hagyni kell, hogy magától lecsillapodjon? Szóval a "betegség" folyamatára lennék kíváncsi Én a magam részéről próbálkozom pl.: rajzolással vagy nyelvtanulással, ami hoz némi enyhülést a kínjaimra, de kíváncsi volnék mi az amit még tehetnék, hogy a hormonális rendszerem úgymond helyreálljon. A választ előre is köszönöm.

        Dr. Veress Dóra válasza a szorongás témában

        Kedves Asszonyom! Ugyan nem írja, hogy mik történtek Önnel, de feltételezem, hogy komolyabb lelki megterhelésen ment keresztül. Ilyenkor az agy a szervezetet folyamatos készültségben tartja, mégpedig úgy, hogy a mellékvesékből folyamatosan adrenalint szabadít fel. Ez a hormon emeli a vérnyomást, fokozza a légzésszámot, és számos más hatása is van, ami rövid távon jó hatású, de hosszabb időn keresztül kifárasztja a szervezetet, különösen, ha annak nem voltak jelentős tartalékai. A folyamatos terhelés alatt a test mellett a lélek is kifárad, és ennek a tünete lehet az alvászavar, a gyakori sírás, az étvágytalanság, hangulatingadozások, stb. Ilyne esetekben vissza kell menni az alapokhoz. Rendszert kell vinni az életébe, ami érinti a táplálkozást, az alvást és a napirendet is. Javasolt a rendszeres, nem megterhelő testmozgás, például napi fél óra séta. Ajánlani tudom a jóga, a meditáció elsajátítását, ezek mind nyugtatják a fáradt idegrendszert. Kreatív tevékenységek végzése alatt a jobb agyfélteke veszi át az irányítást, ilyenkor kikapcsol a problémamegoldó gondolkodás, azért érzi pihentetőnek. gyógynövények közül javaslom a komló, levendula, citromfű keveréket mind tea formájában, mind alvópárnába téve.

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Kérdés: 2012. január 28., 14:24; Megválaszolva: 2012. január 30., 23:55

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor Nő/Úr! Gyerekkorom óta és sajnos azóta is nagyon nagy gondom, hogy szóban nem tudok kommunikálni . Első sorban azt veszem mindig észre , hogy valahogy nem úgy jönnek a számra a szavak ahogy elképzelem őket, ahogy a fejembe...
        Tiszteletem! Elég hosszú lenne a történetem, de megpróbálom elmesélni. Szóval 2019. Augusztus 10.-én este a semmiből tört rám valami amiről nagyjából tudom már hogy mi az. Szóval végülis olyan volt mint egy szívroham. Heves szív...
        Tisztelt doktor úr/nő! Augusztus utolsó hetében lebetegedtem. Lázam volt, 38-39 fokos, gyengeség volt a végtagjaimban, és fáradt voltam. Elkezdtem sajnos interneten öndiagnózist folytatni, és az egyik vitaminnál amit álmatlanságra szedtem, az...
        Tisztelt Doktornő! Néhány éve (kb. 4-5 éve) gyakori (és sokszor ok nélküli) szorongásra, feszültségre szedek napi 2*0,25 mg Rivotrilt, amelyet pszichiáter ír fel nekem receptre. Emellett kényszerbetegségem miatt napi 60 mg Rexetint is szedek...
        Üdvözlöm Tanácsot szeretnék kérni. Irreálisan sokat aggódom és szorongok a saját de leginkább kislányom egészsége miatt. Ha ér egy impulzus egy kép egy cikk egy rákos kisgyerekről napokig aggódom. Minden apró tünetben (lábfájás,...
        Kedves doktor nő! Párkapcsolatban vagyok 7 hónapja és szorongok. Reggelente negatív gondolataim vannak, hogy szakítani kellene stb és ettől még jobban megijedek és rossz kedvem lesz amit ő is és én is nehezen viselünk el. Egyébként nagyon...
        Üdvözlöm! Már lassan 2 éve napi szinten..hol erősebben,hol gyengébben fojtogató érzést érzek a torkomban,amivel alig bírok megküzdeni. Leblokkolok,reggelente alig bírok elkészülni,úgy érzem ha megmozdulok szédülök,ökledezek de nincs...
        Tisztelt Doktornő! Panaszaim 2018. novemberében kezdődtek: fülzúgás, szédülés, bizonytalanságérzés. A vizsgálatokat (vérvétel, hallásvizsgálat, nyaki RTG és UH, koponya MR) követően a fül-orr gégész szakorvos az Arlevert tabletta...
        Tisztelt Hölgyem/Uram! Elég régen kb. 2 éve kezdődött ez a dolog. A székletemen egy kis élénk piros színű vércsíkot fedeztem fel. Természetesen nagyon megijedtem. Többször is volt, hogy csípett és égő érzést éreztem a végbél nyílás...
        Tisztel Doktornö! Pánikbetegségemre szedek Citapramot 20mg és Rilexet 3-szor 2.5mg, amit sikerült csökkenteni: reggel egész, délben háromnegyed, este fél. Kérdésem az lenne, hogy milyen erős ez a Rilex? Előtte Xanaxot szedtem. Erősebb mint a...