Magas pulzusszám futás közben

Tisztelt Webdoktor! 35 éves vagyok, 201 cm és 102 kg. Ülő munkát végzek. A főiskolán rendszeresen kosárlabdáztam és futottam, azonban az elmúlt 10 évben nem sportoltam semmit. Elhatároztam, hogy ezen változtatok: futni kezdek a fokozatosság elvét követve. Kb. 2 hónapja kardiológiai vizsgálaton vettem részt, amelyen szerencsére mindent rendben találtak. A futás előtt bemelegítettem, majd normál tempóban futni kezdtem. 1 perc elteltével a pulzusmérő szerint elértem a 170-es pulzusszámot. Megálltam, majd a következő 1 percet végig gyalogoltam. Az érték 120-ra esett vissza, így újból futni kezdtem. Ezt összesen négyszer ismételtem meg, minden alkalommal 170-es értéket értem el egy percen belül. Úgy olvastam, hogy kezdők, újrakezdők esetében a pulzusszámnak nem szabad 140-150 fölé menni. Mi lehet a probléma? Esetleg próbáljak meg pár hétig erősítő gyakorlatokat végezni, majd újra futni? Vagy a futás helyett keressek más sportágat? Naponta 3 km-t gyalogolok munkába menet és vissza persze normális tempóban. A vérnyomásom nyugalmi helyzetben 140/90, pulzus: 73. Köszönettel várom válaszát.

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Molnár Dóra válasza magas pulzusszám témában

Kedves Kérdező! Szerintem az edzetlenség a gyors pulzusszám emelkedés oka. Javaslom, hogy kezdetben csak gyors - igazán gyors! - tempóban gyalogoljon - ez jobb a térdízületnek is -, végezzen némi erősítő gyakorlatokat is. Amikor a gyaloglás már nem különösebben megerőltető kb. 20-30 percen át, akkor kocoghat is. A kocogásnál ilyen testsúlynál, bár a magassághoz képest nem sok, de mégiscsak cipelnie kell (! ) , jobb az ízületeket kevésbé terhelő kardióedzés - pl. kerékpár, evezés, intenzív úszás, stb. Tisztelettel: Dr. Molnár Dóra, kardiológus

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. szeptember 25., 22:01; Megválaszolva: 2012. szeptember 26., 19:59
Kérdések és válaszok: Szív- és érrendszeri betegségek
Miért magas a pulzusom?
Tisztelt Doktor Úr / Nő! 24 éves férfi vagyok. Két hónapja a háziorvosom magas nyugalmi pulzusra (100 volt fekve) felírt béta blokkolót -...
Ritmusszabályozó
Tisztelt Doktornő! Egy fél szem Sobycor-t (2,5mg) kell szednem reggelente, mitralis prolapsus, magas pulzusszám miatt.Most kb.5 hetes terhes...
Magas pulzus, mellkasi szúrás
Tisztelt Doktor Úr/Nő! 20 éves férfi vagyok, 1-2 hetente használtam kannabiszt stressz csökkentésére. Januárban az egyik használat után egyből...
Nyugalmi pulzus
Tisztelt Doktor úr/Nő.Ülő munkát végzek és nyugalmi állapotban a pulzusom 60-90között mozog.Elkezdtem futni hogy egézségesebb életmódot...
Sinus tachycardia
Szép napot! Problémáim a következők: November elején lettem rosszul, szédültem, mellkasomban nyomásérzés, hányinger.Pulzusom felment 150-re...