Fokozódó tünetek
Tisztelt Doktor Nő/Úr! Már több mint másfél éve a következő panaszaim vannak amik az idő múltával fokozatosan erősödnek (22 éves ffi): Ébredés után pár órával elfáradok kimerülök és elálmosodom. Egyre gyakrabban fáj a fejem ami főleg monitor előtt ülés után jelentkezik vagy ha sokáig fény éri a szememet, ilyenkor a szemem bevéresedik. Egyre jobban romlik a memóriám és a koncentrálóképességem. A fejfájással nyaki fájdalom is jelentkezik. Se erőm se kedvem nincs semmit csinálni csak az úgymond kötelező dolgokra (iskola, evés, alvás) vagyok képes, egész nap levert vagyok. Kisebb fizikai megerőltetés (pl: konditerem) után a szívem elkezd szúrni, elszédülök és elfáradok (ez néha megerőltetés nélkül is jelentkezik) . A fejfájás fokozatosan erősödni szokott, és ha nem pihenek izomremegés, izomgyengeség is jellemző (főleg a kezekben) . A koncentrálóképességem a nap végére annyira romlani szokott, hogy beszélni is megerőltető, nem találom a szavakat, belebonyolódom a mondataimba nemtudok másra sem odafigyelni. Ébredés után 1-2 órát érzem csak magam jól. A szív szúrás csak 1-2 hónapja jelentkezett, előtte agyi problémára gyanakodtam de az MR vizsgálat semmi károsat nem mutatott ki, majd EKG vizsgálat sem. Tanácsát kérném, hogy mi lehet a probléma. Válaszát előre is köszönöm!
WEBBeteg szakértő válasza fáradtság témában
Tisztelt Kérdező!
A leírtak alapján nehéz pontos diagnózist, tanácsot adni, a napi
elfoglaltságok, alvással, pihenéssel töltött idő ismerete sokat
segíthetne. Az MR, EKG vizsgálat azt mutatja számomra, hogy történt
kivizsgálás testi betegségek irányába, úgy tűnik negatív eredménnyel.
A felsorolt panaszok, utalások alapján az alábbi megfontolnivaló
gondolatok jutottak eszembe:
1. Említi, hogy panaszai jelentős része (szemfájdalom, fejfájás, nyaki
fájdalom, fáradtság, álmosság) a monitor előtt ülve éri. Lényeges kérdés,
napi hány órát tölt a számítógép előtt ülve? A monitor figyelése nagyon
megerölteti a szemet, ennek jele a szem kipirosodása, szemfájdalom,
szúródás, szemszárazság.
2. A képernyő nézése közben tartósan felvett, alapvetően megterhelő,
helytelen testhelyzet gyakran okoz nyaki, deréktáji fájdalmat. A nyaki
gerinc megterhelése pedig többnyire fejfájással jár, a szemek
megeröltetése (esetleges látásromlás) szintén fejfájást okozhat.
3. A másnapi frissesség alapja, mondhatnám feltétele a kielégítő
mennyiségű és minőségű alvás. Távol álljon tőlem a feltételezés, de fontos
megemlíteni, hogy a rendszeres éjszakázás leggyakoribb tünete a másnapi
fáradtság, álmosság, fejfájás, koncentrálási nehézség. Az alváshiány
rendkívüli módon lecsökkenti az ember figyelmi és koncetrációs
képességeit.
4. Azt írja, hogy kisebb fizikai megterhelésre is elfárad, szédül, de a
konditerem erre nem jó példa. Szerintem a konditerem, különösen alkalmi
jelleggel nagyon megeröltető lehet. A sport lényeges a jó közérzet
megteremtéséhez, de nagyon fontos a fokozatosság és a rendszeresség.
Állóképesség szerzéséhez jobbnak találnám a rendszeres kerékpározást,
futást.
5. Szívszúrást, szédülést, gyengeséget esetleg a fáradtság megszüntetésére
fogyasztott nagyobb mennyiségű kávé, ne adj Isten energiaital is okozhat.
Ezek használata mindenképpen mérséklendő lehet. Ráadásul ebben az esetben
a következő éjszakai alvás is veszélybe kerül, továbbrontva a helyzetet.
Tanácsom, a napirend átgondolása, a monitor előtt töltött idő drasztikus
lecsökkentése (napi 1/2-1 óra) , rendszeres mozgás, étkezés, napi 8 óra
alvás biztosítása, kávéfogyasztás mérséklése (max. napi 1-2 csésze) ,
kikapcsolódást nyújtó társas programok beiktatása. Amennyiben panaszai ezt
követően is fennállnának, pszichiátriai szakrendelés felkeresése javasolt,
depresszió irányában történő kivizsgálás céljából.
Jó egészséget kívánva: Dr. Dinya Zoltán pszichiáter
