Mikor kezdhetek fitballozni és táncolni bokaficam után?

2012. 07 22-én bokaficamot szenvedtem. Az orvos szerint ez semmi, csak terheljem és néha jegeljem. Se gyógyszer, se krém se tanács! Egyetlen pozitívuma volt, hogy kaptam bokarögzítőt. Mivel nem bírtam járni így a net segítségével gyógyítom magam. Sajna a környéken nem találtam más orvost a szabik miatt. A trauma a bal bokámat érintette. Szerintem részleges szakadás is van. Duplára dagadt és véraláfutás lett a lábszáram két oldalán, belső boka alatt, külső bokán és a lábfejen. 3 hét után szivódtak fel. Rögzítőt használom még, de jelenleg a belső rész fáj, sőt estére piros folt van rajta és be is dagad. Heti 2-3 fitball és tánc edzésre mikor kezdhetek el járni? Lelkemnek nagyon hiányzik már. 1 hete kicsit gyógytornásztatom is a lábam. Segítségüket előre is köszönöm!

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Bogdán Aurél válasza bokaficam témában

Vizsgálat nélkül nehéz megfelelő választ adni. Elmondása alapján nem zárható ki a részleges bokaszalag szakadása sem. Azt javaslom, hogy eddigi pihentetést követően rögzítőben fokozatosan terhelje a bokáját. A legjobb a kerékpározással való kezdés lenne és 2 hét alatt érje el a teljes terhelést. A tánc és a fitball egy hónap múlva javasolt.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. augusztus 27., 06:33; Megválaszolva: 2012. augusztus 27., 17:04
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Boka sérülés
Szép napot! December 29.én leestem a lépcsőről, magam alá fordult a bokám. A balesetiben megröntgenezték, azt mondták, hogy felső bokaszalag...
bokapanaszok
Tisztelt Doktor Nő/Úr! (ikerfiaim vannak) Gábor fiam a 17. életévét szinte közvetlen karácsony után ünneplő fiamnak az elmúlt években a...
2 hónappal bokarándulás után
Tisztelt Címzett! 2 hónapja rosszul léptem a lépcsőn, és 2 lépcsőfok eséssel magam alá bicsaklott a bokám. Ekkor 15 hetes terhes voltam. 12 éves...
Bal bokaficam
2013 09 30 kificamitottam a bokamat, termeszetes az orvos röntgent majd "Magnetresonanztomographie"-t is vegeztek, 5 het betegszabadsag, es azutan ismet...
Ínszalag, és ugrócsont műtét...
1 éve volt egy csúnya boka ficamom, ami az MR vizsgálat szerint kül-és bel boka inszalag szakadással járt, valamint az ugró csontba is be kell pótolni...