Kórosan sovány állapot

Tisztelt Doktor Úr/Nő! Azzal a problémával fordulok önhöz, hogy kb félév alatt 10 kilót fogytam le. Jelenleg 173 cm 51kg vagyok. Igyekszek naponta legalabb 20-30 percet mozogni. Nem szeretném visszaszedni a leadott kilókat viszont már kétszer nem jött meg és a kedvem is nagyon ingadozó. Azt sem tudom, hogy mennyit ehetek, hogy ne hízzak. Kérem segítsen, hogy mit kéne tennem. Válaszát előre is köszönöm.

Legfrissebb cikkek a témában

Irinyi-Barta Tünde válasza Testsúly, Soványság témában

Kedves Kérdező!

Az adatai alapján az Ön BMI-je 17, amely már a kórosan sovány csoportba tartozik. Sajnos nagy valószínűséggel ennek eredményeként késik a menzesze. Mindenekelőtt javasolnék egy orvosi kivizsgálást vérvétellel egybekötve, hogy esetlegesen más ok állhat-e a háttérben. A testmozgás mennyiségét csökkentse heti 2-3 alkalomra. Érdemes lenne minimum 5kg-ot visszahíznia, hiszen szervezete akkor működik egészségesen, és a panaszai is megszűnhetnének. Étkezését tekintve figyeljen oda a rendszerességre, naponta 4-5-ször, kis mennyiségű ételt fogyasszon, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend alapjait szem előtt tartva (ha egyéb betegség nem áll fenn) .

Üdvözlettel: Irinyi-Barta Tünde

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2015. augusztus 04., 15:12; Megválaszolva: 2015. augusztus 07., 21:17
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...