• Alvási nehézségek

        Legfrissebb cikkek a témában
         
        Gyakori kérdések

        Tisztelt Doktornő! Én egy 30 éves fiatalember vagyok, több mint 12 évig szedtem Xanaxot (napi szinten) álmatlanság ellen, majd ezt követően fokozatosan csökkentettem az adagot, és több mint 1 hónapja már semmit nem szedek. Próbáltam alternatívákat, hogy azért mégis csak tudjak aludni, így különböző gyógyteákra esett a választás, kamilla, citromfű, és a meggylé. Ami segíti az elalvásomat. Ennek eredményeképpen viszonylag könnyen elalszom, csupán hajnalban, vagy az éjszaka közepén a legapróbb zajra is felébredek, és onnantól kezdve nagyon nehéz visszaaludni, vagy lehetetlen. Olyan éber leszek olyankor, mint napközben. Sajnos mivel sokan vagyunk a családban, és vannak, akik hajnalban mennek dolgozni, így lehetetlenség elkerülni, hogy ne legyen semmilyen zaj. Szinte mindent ugyanúgy hallok alvás közben, mint ha ébren lennék. Egy lámpa felkapcsolását, egy ajtónyílást, mindent. És éjszaka nincs semmilyen háttérzaj, így sokkal erősebbnek tűnik a zaj, mint nappal. Sajnos már ott tartok, hogy rendszeresen 4-5 órákat alszok/éjszaka, és ezalatt az idő alatt is többször felébredek. Szinte soha nem tudom magam kialudni. A szervezetem azt hiszi, hogy nekem hajnalban fel kell kelnem, holott nem, csak hozzászoktam a zajhoz, amire mindig felébredek hajnalban, és már akkor is felébredek, ha nincs is semmilyen zaj. Hogyan tudnám megoldani, hogy legyen mélyalvásom, és ne ébredjenek fel a legkisebb neszekre sem? Előre is nagyon köszönöm a segítséget!

        Dr. Pálvölgyi Rita válasza a alvászavar témában

        Tisztelt Kérdező, Ilyen hosszú Xanax szedési időszak után hosszú időt igényel a gyógyszermentes állapot visszaállása. Az alvás nagyon érzékeny " funkció", könnyen alakul ki zavara lelki- vagy testi bajok, külső ingerek hatására. A bevált teák mellett esetleg relaxációs módszerek / pl. autogén tréning/ elsajátítását, esti-éjszakai alkalmazását javasolnám. Ha tartósan fennáll az alvászavar, be lehet állítani olyan antidepresszáns, ami hatékonyan támogatja az alvást, és nem okoz hozzászokást. Persze ezeknek is lehetnek kellemetlen mellékhatásai. Írtam egy cikket az alvászavarokról, talán segítségére lesz: http://harmoniamuhely.hu/amikor-nem-megy-az-alvas-az-alvaszavarokrol/ Üdvözlettel: Dr. Pálvölgyi Rita

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Pálvölgyi Rita
        pszichiáter, pszichoterapeuta Tőle szeretnék kérdezni

        Dr. Pálvölgyi Rita
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2019. január 11., 13:26; Megválaszolva: 2019. január 14., 15:09

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Kedves Doktornő! 25 éves sportos férfi vagyok, szorongásos problémám többféle tünetet öltött az elmúlt hetekben, hónapokban (fullasztó légszomj érzés, szívdobogás, enyhe bizonytalanság érzés, fáradékonyság). Sajnos csak e hónap...
        Tisztelt Doktor úr!19 éves nő vagyok. Panaszaim körülbelül egy hónapja kezdődtek, amikor a menzeszem kimaradt. (most rendesen megjött). Azt vettem észre, hogy nem kívánok annyit enni, amennyit eddig, és ha ettem valamit, úgy éreztem, hogy...
        Tisztelt Doktor Úr, 1 hónapig folyamatosan hányingerem volt,alig tudtam par falatot enni mielőtt eljutottam a gyomortukrozesre,ahol ez lett az eredmény.Szovettani meg a mai napig nem érkezett meg,így tartom a komoly diétát amit gyomorhurutosoknak...
        Tisztelt Doktor Úr! Azt szeretném megtudni,hogy hány éves korig kell rákszűrésre menni a nőknek, illetve ha egyáltalán nem él szexuális életet, szükséges-e? Köszönöm.
        Tisztelt Doktornő! Az alábbi terheléses vércukorvizsgálattal kapcsolatosan kérném véleményét. 0 perces vércukor = 4.9 ; 60 perces vércukor = 4.0 ; 120 perces vércukor = 3.7; 0 perces inzulin = 11.4 ; 60 perces inzulin = 17.4; 120 perces inzulin...
        Tisztelt doktor, Érdeklődni szeretnék hogy sokat pakoltam otthon, utána úgy éreztem hogy kiszáradtam és sokat izzadtam, és 15 perc alatt megittam egy liter vizet. Most nagyon megijedtem hogy vízmérgezést kapok. Kérdezném hogy a tünetek a sok...
        Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! A következő a panaszom: már évek óta kétheti/havi rendszerességgel megbízhatóan törnek rám rosszullétek: émelygés, hányinger, hidegrázás, fejfájás, gyengeség. Ezek a rosszullétek ugyanakkor 1-2 napon belül...
        Tisztelt Doktornő! Feleségemmel 2 éve szeretnénk babát, minden vizsgálatot elvégeztettünk értékeink rendben vannak. Cukorterhelésen is voltunk, ennek eredményeit szeretném ellenőriztetni feleségem esetében(33 éves/52kg/164cm): Éhgyomri...
        Kedves doktornő! Pünkösd másnapján eláztatta a 220 m2-es üzletemet a szennyvíz. Ennek takarítása és kármentés folytán kb 8-10 órát tartózkodtam (nyitott ablakok mellett) a helyiségben, ahol is a penetráns szagon kívül vegyszerszagok is...
        Üdvözlöm! Ádám vagyok 25 éves. Az lenne a kérdésem ennyi idősen vajon még vane esély rá, hogy javítsak a mellkasomon, mivel a szegycsontom leginkább jobb oldalt előre áll. 14 évesen már jártam gyógytornára, ami segített is, viszont...