Immunrendszer-erősítés?

Kedves Doktor Úr/Nő! Az lenne a kérdésem, hogy mivel tudnám erősíteni az immunrendszeremet. Sajnos nagyon sokat vagyok beteg, felső-légúti megbetegedések általában, de a torkom szinte mindig fáj, fújom nagyon sokat az orrom, érzem, hogy a torkomon csorog valami, és ami a legzavaróbb, hogy nagyon gyakran jön ki a herpesz az orromon a sok orrfújástól. Sokszor még el sem tűnt a helye teljesen és már megint kezdődik. Ezen kívül folyton fáradt vagyok, bármennyit alszom, alig bírok kikelni az ágyból, és sokszor már délelőtt visszafekszem! Általában úgy ébredek, mint akit "összevertek", vagy, mintha nagyon megerőltettem volna magam, fájnak az izmaim, pedig jóformán semmit sem csinálok. Már attól elfáradok, ha felmegyek a lépcsőn, így hiába próbáltam rávenni magam, hogy intenzívebben mozogjak, mostanában egyszerűen fizikailag képtelen vagyok rá. Vérvételt, vizeletvizsgálatot csináltak, ott minden rendben volt, kivéve az összkoleszterin, mert az egy picivel magasabb (5, 6mmol/L), pedig húst egyáltalán nem fogyasztok, (tojást, halat is csak nagyon ritkán). Van valami ötlete, mit tehetnék annak érdekében, hogy ritkábban kapjam el az ilyen betegségeket, és frissebb lehessek? (Dohányzást is lecsökkentettem minimálisra, igyekszem sok gyümölcsöt-zöldséget fogyasztani, de úgy tűnik nem elég, túl régóta áll fenn ez az állapot) Válaszát előre is nagyon köszönöm!

Dr. Tomonkó Magdolna válasza felső légúti fertőzések témában

Kedves Kérdező! A hús, illetve állati fehérje mentes étrend előbb-utóbb rontja az immunrendszer teljesítőképességét. A fáradékonyság gyakori oka a vérszegénység vagy a vasraktárak kiürülése. Menstuáló hölgyeknél elengedhetetlen a havi vasveszteség pótlása. Az izomfájdalmak miatt valószínűleg egyéb kivizsgálásra is szüksége lehet. Immunerősítésre egyébként az Echinacea készítmények (Teiss, Forever) OrganicMission készítmények közül az Immunity 21 alkalmas. Üdv: dr Tomonkó Magdolna

Itt kérdezhet