Fehérje
Azzal a kérdéssel fordulok Önökhöz, hogy 1, 5 éve foglalkozom komolyabban testépítéssel és ehhez fél éve szedek fehérjét, edzésenként 80-90 g-ot, egy héten 3-szor vagy 4-szer edzek. Önök szerint ez káros lehet valamilyen szempontból? A fehérjét rendelem, a WPC 80-at. A fehérje mellé még 20-30 g szőlőcukrot szedek edzésenként. Előre is köszönöm válaszukat
WEBBeteg szakértő válasza fehérje témában
Kedves Kérdező! Amennyiben nincs máj- vagy vesebetegsége, akkor a magas fehérje tartalmú diéta elvileg bajt nem okoz. Viszont azt tudnia kell, hogy ha nagy, mennyiségben visz be fehérjét, akkor a N tartalmú rész külön választódik, ezek a bomlástermékek károsíthatják a vesét, illetve ha májbetegség van, akkor ez a bomlástermék emiatt nem tud kiválasztódni, és egyéb károsodást okozhat. Az, aminosavak többi része lebomlik azon az útbonalon, ahol a szénhidrátok, és ha fölöslegben vannak jelen, zsírrá alakulnak. A magas rosttartalomra és vitaminpótlásra figyeljen oda. Tehát ha máj-vagy vesebetegsége van egyértelműen ellenjavallt ezek fogyasztása.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
