Gyümölcs

Tisztelt Hölgyem / Uram! Kérdésem a helyes gyümölcsfogyasztással kapcsolatos. Sokat olvastam már a helyes táplálkozásról, érdeklődöm a témakör iránt. Azzal szemben, hogy bizonyos elméletek egészségesnek tartják a tejet/gabonát/húst, a gyümölcsfogyasztást eddig minden elmélet helyesnek vélte. Viszont abban már voltak különbségek, hogy hogyan is kell helyesen fogyasztani. Értem ez alatt azt, hogy pl. az ún. Testkontroll elmélet szerint csak délelőtt együnk gyümölcsöt és soha ne keverjük össze mással. Más elmélet szerint az a lényeg, hogy ne étkezés után és ne este együk. Olvastam már olyat is, ami azt ajánlotta, hogy a gyümölcs legyen a desszert étkezés után (ami ugye elméletileg nem helyes) . Ez lenne a kérdésem, előre is köszönöm a válaszát/segítségét!

Irinyi-Barta Tünde válasza gyümölcsfogyasztás témában

Kedves Kérdező!

Ha mindezeket szem előtt tartaná, nem találna helyes időpontot a gyümölcsök fogyasztására. Azt tudom tanácsolni, hogy mindenképp fogyassza őket rendszeresen, amikor megkívánja, ne gondolkozzon azon, hogy mikor alkalmas rá az időpont. Az interneten olvasható diéták között elenyésző azok száma, amelyeknek orvosilag megalapozott háttere van. Az viszont tény, hogy az esti gyümölcsfogyasztás jótékonyan hat az emésztésre, és reggelre szemmel látható lesz az eredmény. Emellett gátolják a zsírok és a koleszterin felszívódását. A kisétkezésekre (tízórai, uzsonna) is ajánlott gyümölcsöket, zöldségeket fogyasztani.

Tisztelettel

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2013. február 10., 12:45; Megválaszolva: 2013. február 12., 20:13
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Laktóz és fruktóz intolerancia...
Kedves Irinyi-Barta Tünde! Én 25 éves férfi vagyok és nem rég lett hivatalosan is megállapítva Gasztroenterológus szakorvos által, hogy egyszerre...
POTS - Az állapot, amire minden orvos...
Kedves Dr.Szabó Zsuzsanna! A POTS-ról írt cikke kapcsán kerestem meg önt. Tünetek és igazolt covid fertőzés nélkül, 2 SputnikV oltással...
Lehetséges cukorbetegség ?
Tisztelt Doktor Nő/Úr! Tegnap este 20: 30-kor vacsoráztam 1 tányér édesburgonyát és 2 töltött csirkemellet, amely után ittam 1 pohár bort. Ma 08:...
Vérnyomás-problémák
Tisztelt Doktor Nő/ Doktor Úr! A problémám a következő: Az ajánlottnál alacsonyabb a vérnyomásom, s utánaolvastam, hogy ezt sem szabad...
Vérkép elemzése
Tisztelt Cimzett! A csatolt vérképen lévő eltérésekben kérnék segitseget/elemzest! Elorejarolag, annyit tudni kell, hogy a ferjemnek variococle...