Lazac, atlanti, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)965
Energiatartalom (kcal)230
Víztartalom (g)62,3
Fehérje (g)20,5
Zsír összesen (g)16,7
Telített zsírsav, összesen (g)3,77
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4,29
Omega-3 zsírsav (mg)2192,85
Transzzsírsav, összesen (mg)480,06
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)48
Króm (Cr) (ug)16,9
Réz (Cu) (mg)0,04
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,31
Magnézium (Mg) (mg)28
Mangán (Mn) (mg)2,46
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)366
Szelén (Se) (ug)23,2
Nátrium (Na) (mg)32
Cink (Zn) (mg)0,42
Alfa-karotin (ug)44
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)10
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,1
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,07
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)6
Alfa-tokoferol (mg)2,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,49

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 20,9
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés