Tintahal, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)410
Energiatartalom (kcal)98
Víztartalom (g)76,2
Fehérje (g)20,9
Zsír összesen (g)1,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,39
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,06
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,45
Omega-3 zsírsav (mg)416,7
Transzzsírsav, összesen (mg)17,91
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)249
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)14
Jód (I) (ug)23,8
Vas (Fe) (mg)1,62
Magnézium (Mg) (mg)45
Foszfor (P) (mg)322
Kálium (K) (mg)195
Szelén (Se) (ug)56
Nátrium (Na) (mg)355
Cink (Zn) (mg)1,62
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,096
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,048
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,78
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,4
Folsav, folát (ug)5
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)1,5
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,5

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 128
Fehérje (g): 15,5
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 5,5
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés