Szardínia, ausztrál, egész, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)444
Energiatartalom (kcal)106
Víztartalom (g)70,5
Fehérje (g)22
Zsír összesen (g)1,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,59
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,42
Omega-3 zsírsav (mg)337,234
Transzzsírsav, összesen (mg)2,69
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)162
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)872
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,131
Jód (I) (ug)52
Vas (Fe) (mg)6,1
Magnézium (Mg) (mg)54
Mangán (Mn) (mg)0,186
Foszfor (P) (mg)690
Kálium (K) (mg)402
Szelén (Se) (ug)97,4
Nátrium (Na) (mg)794
Cink (Zn) (mg)3,29
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)91
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,176
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,53
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,21
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)6,8
Folsav, folát (ug)10
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,65
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,44

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Makréla, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés