Szardínia, ausztrál, egész, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)444
Energiatartalom (kcal)106
Víztartalom (g)70,5
Fehérje (g)22
Zsír összesen (g)1,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,59
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,42
Omega-3 zsírsav (mg)337,234
Transzzsírsav, összesen (mg)2,69
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)162
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)872
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,131
Jód (I) (ug)52
Vas (Fe) (mg)6,1
Magnézium (Mg) (mg)54
Mangán (Mn) (mg)0,186
Foszfor (P) (mg)690
Kálium (K) (mg)402
Szelén (Se) (ug)97,4
Nátrium (Na) (mg)794
Cink (Zn) (mg)3,29
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)91
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,176
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,53
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,21
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)6,8
Folsav, folát (ug)10
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,65
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,44

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tőkehal, füstölt, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 18,8
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Indiai hering, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 190
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, csendes-óceáni, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 67
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 0,6

Új keresés