Tonhal, ízesített, olajban konzerválva

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)577
Energiatartalom (kcal)138
Víztartalom (g)72,3
Fehérje (g)18
Zsír összesen (g)5,8
Telített zsírsav, összesen (g)1,12
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,04
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,19
Omega-3 zsírsav (mg)212,628
Transzzsírsav, összesen (mg)49,07
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)53
Élelmi rost összesen (g)0,3
Szénhidrát összesen (g)3,3
Cukor összesen (g)2,5
Fruktóz (g)0,5
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)1,6
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)13
Króm (Cr) (ug)1,4
Réz (Cu) (mg)0,068
Jód (I) (ug)12
Vas (Fe) (mg)1,2
Magnézium (Mg) (mg)27
Mangán (Mn) (mg)0,078
Foszfor (P) (mg)160
Kálium (K) (mg)250
Szelén (Se) (ug)48
Nátrium (Na) (mg)430
Cink (Zn) (mg)0,53
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)85
A-vitamin (ug)14
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)12
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,14
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)26
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)3,1
Alfa-tokoferol (mg)1,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 132
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés