Tonhal, sós lében konzerválva

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)540
Energiatartalom (kcal)129
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)26,1
Zsír összesen (g)2,6
Telített zsírsav, összesen (g)1,03
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,5
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,8
Omega-3 zsírsav (mg)751,92
Transzzsírsav, összesen (mg)14,04
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)53
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Króm (Cr) (ug)0,3
Réz (Cu) (mg)0,057
Fluorid (F) (ug)44
Jód (I) (ug)10,2
Vas (Fe) (mg)1,16
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0,009
Foszfor (P) (mg)186
Kálium (K) (mg)205
Szelén (Se) (ug)72,6
Nátrium (Na) (mg)200
Cink (Zn) (mg)0,76
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)12
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,14
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)26
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,7
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Makréla, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés