Lazac, atlanti, filé, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1135
Energiatartalom (kcal)271
Víztartalom (g)55,6
Fehérje (g)24,1
Zsír összesen (g)19,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,44
Telítetlen zsírsav, összesen (g)8,31
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)5,05
Omega-3 zsírsav (mg)2579,83
Transzzsírsav, összesen (mg)564,78
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)19,8
Réz (Cu) (mg)0,047
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,37
Magnézium (Mg) (mg)30
Mangán (Mn) (mg)2,894
Foszfor (P) (mg)275
Kálium (K) (mg)366
Szelén (Se) (ug)27,3
Nátrium (Na) (mg)32
Cink (Zn) (mg)0,49
Alfa-karotin (ug)44
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)10
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,085
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,106
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,07
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,51
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,65
Alfa-tokoferol (mg)2,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6

Új keresés