Lazac, atlanti, filé, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1135
Energiatartalom (kcal)271
Víztartalom (g)55,6
Fehérje (g)24,1
Zsír összesen (g)19,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,44
Telítetlen zsírsav, összesen (g)8,31
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)5,05
Omega-3 zsírsav (mg)2579,83
Transzzsírsav, összesen (mg)564,78
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)19,8
Réz (Cu) (mg)0,047
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,37
Magnézium (Mg) (mg)30
Mangán (Mn) (mg)2,894
Foszfor (P) (mg)275
Kálium (K) (mg)366
Szelén (Se) (ug)27,3
Nátrium (Na) (mg)32
Cink (Zn) (mg)0,49
Alfa-karotin (ug)44
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)10
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,085
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,106
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,07
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,51
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,65
Alfa-tokoferol (mg)2,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Rák, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés