Tonhal, sós lében konzerválva
Típus: Halak és halkészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 540 |
| Energiatartalom (kcal) | 129 |
| Víztartalom (g) | 74,4 |
| Fehérje (g) | 26,1 |
| Zsír összesen (g) | 2,6 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 1,03 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,5 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,8 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 751,92 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 14,04 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 53 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 5 |
| Króm (Cr) (ug) | 0,3 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,057 |
| Fluorid (F) (ug) | 44 |
| Jód (I) (ug) | 10,2 |
| Vas (Fe) (mg) | 1,16 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,009 |
| Foszfor (P) (mg) | 186 |
| Kálium (K) (mg) | 205 |
| Szelén (Se) (ug) | 72,6 |
| Nátrium (Na) (mg) | 200 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,76 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 12 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,08 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,14 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 1,1 |
| Folsav, folát (ug) | 26 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 2,7 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0