Tonhal, sós lében konzerválva

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)540
Energiatartalom (kcal)129
Víztartalom (g)74,4
Fehérje (g)26,1
Zsír összesen (g)2,6
Telített zsírsav, összesen (g)1,03
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,5
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,8
Omega-3 zsírsav (mg)751,92
Transzzsírsav, összesen (mg)14,04
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)53
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)5
Króm (Cr) (ug)0,3
Réz (Cu) (mg)0,057
Fluorid (F) (ug)44
Jód (I) (ug)10,2
Vas (Fe) (mg)1,16
Magnézium (Mg) (mg)24
Mangán (Mn) (mg)0,009
Foszfor (P) (mg)186
Kálium (K) (mg)205
Szelén (Se) (ug)72,6
Nátrium (Na) (mg)200
Cink (Zn) (mg)0,76
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,02
Niacin (B3-vitamin) (mg)12
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,14
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)26
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,7
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal, füstölt, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 18,8
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Garnélarák, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0

Új keresés