Kagyló, kék, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)438
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)75,2
Fehérje (g)16
Zsír összesen (g)2,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,37
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,79
Omega-3 zsírsav (mg)613,667
Transzzsírsav, összesen (mg)46,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)94
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,7
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)173
Jód (I) (ug)267,8
Vas (Fe) (mg)2,97
Magnézium (Mg) (mg)76
Foszfor (P) (mg)122
Kálium (K) (mg)130
Szelén (Se) (ug)96
Nátrium (Na) (mg)353
Cink (Zn) (mg)3,12
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)57
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,066
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,73
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)20
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)5
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,05

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rák, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal, füstölt, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 18,8
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés