Kagyló, kék, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)438
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)75,2
Fehérje (g)16
Zsír összesen (g)2,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,37
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,79
Omega-3 zsírsav (mg)613,667
Transzzsírsav, összesen (mg)46,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)94
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,7
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)173
Jód (I) (ug)267,8
Vas (Fe) (mg)2,97
Magnézium (Mg) (mg)76
Foszfor (P) (mg)122
Kálium (K) (mg)130
Szelén (Se) (ug)96
Nátrium (Na) (mg)353
Cink (Zn) (mg)3,12
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)57
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,066
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,73
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)20
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)5
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,05

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 22
Szénhidrát (g): 0

Új keresés