Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)820
Energiatartalom (kcal)196
Víztartalom (g)55
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)7
Telített zsírsav, összesen (g)0,77
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,93
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,78
Omega-3 zsírsav (mg)119,7
Transzzsírsav, összesen (mg)134,33
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)27
Élelmi rost összesen (g)0,5
Szénhidrát összesen (g)20,6
Cukor összesen (g)1,6
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)19
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)21
Króm (Cr) (ug)5,3
Jód (I) (ug)10,7
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0,357
Foszfor (P) (mg)187
Kálium (K) (mg)243
Szelén (Se) (ug)29
Nátrium (Na) (mg)383
Cink (Zn) (mg)0,4
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,5
Folsav, folát (ug)1
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,3
Alfa-tokoferol (mg)3,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés