Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)820
Energiatartalom (kcal)196
Víztartalom (g)55
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)7
Telített zsírsav, összesen (g)0,77
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,93
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,78
Omega-3 zsírsav (mg)119,7
Transzzsírsav, összesen (mg)134,33
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)27
Élelmi rost összesen (g)0,5
Szénhidrát összesen (g)20,6
Cukor összesen (g)1,6
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)19
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)21
Króm (Cr) (ug)5,3
Jód (I) (ug)10,7
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0,357
Foszfor (P) (mg)187
Kálium (K) (mg)243
Szelén (Se) (ug)29
Nátrium (Na) (mg)383
Cink (Zn) (mg)0,4
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,5
Folsav, folát (ug)1
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,3
Alfa-tokoferol (mg)3,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 128
Fehérje (g): 15,5
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 5,5
Pisztráng, tengeri, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 20,9
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés