Lazac, füstölt, szeletelt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)787
Energiatartalom (kcal)188
Víztartalom (g)62,4
Fehérje (g)24,3
Zsír összesen (g)10,1
Telített zsírsav, összesen (g)1,74
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,66
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,61
Omega-3 zsírsav (mg)854,46
Transzzsírsav, összesen (mg)9,09
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)55
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)8
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,04
Jód (I) (ug)7,4
Vas (Fe) (mg)0,31
Magnézium (Mg) (mg)34
Mangán (Mn) (mg)0,008
Foszfor (P) (mg)300
Kálium (K) (mg)420
Szelén (Se) (ug)16
Nátrium (Na) (mg)1015
Cink (Zn) (mg)0,38
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,42
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,09
Niacin (B3-vitamin) (mg)10
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,46
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)4,2
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Kék gránátoshal, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 102
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 0,3
Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Homár, déli szikla, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés