Osztriga, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)268
Energiatartalom (kcal)64
Víztartalom (g)81,5
Fehérje (g)10,1
Zsír összesen (g)2,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,5
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,65
Omega-3 zsírsav (mg)442,592
Transzzsírsav, összesen (mg)5,15
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)68
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,6
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)190
Réz (Cu) (mg)1,08
Jód (I) (ug)183,8
Vas (Fe) (mg)4,04
Magnézium (Mg) (mg)78
Mangán (Mn) (mg)0,434
Foszfor (P) (mg)166
Kálium (K) (mg)225
Szelén (Se) (ug)47,3
Nátrium (Na) (mg)535
Cink (Zn) (mg)17,37
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)24
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,37
Niacin (B3-vitamin) (mg)2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,54
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)15
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,05

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, szivárvány, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 211
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 11,6
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés