Osztriga, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)268
Energiatartalom (kcal)64
Víztartalom (g)81,5
Fehérje (g)10,1
Zsír összesen (g)2,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,5
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,65
Omega-3 zsírsav (mg)442,592
Transzzsírsav, összesen (mg)5,15
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)68
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,6
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)190
Réz (Cu) (mg)1,08
Jód (I) (ug)183,8
Vas (Fe) (mg)4,04
Magnézium (Mg) (mg)78
Mangán (Mn) (mg)0,434
Foszfor (P) (mg)166
Kálium (K) (mg)225
Szelén (Se) (ug)47,3
Nátrium (Na) (mg)535
Cink (Zn) (mg)17,37
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)24
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,37
Niacin (B3-vitamin) (mg)2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,54
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)15
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,05

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tintahal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 78
Fehérje (g): 16,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,2
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 16
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés