Pisztráng, szivárvány, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)767
Energiatartalom (kcal)183
Víztartalom (g)64,3
Fehérje (g)23,3
Zsír összesen (g)10
Telített zsírsav, összesen (g)2,99
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,4
Omega-3 zsírsav (mg)1774,31
Transzzsírsav, összesen (mg)207,82
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)75
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)7
Réz (Cu) (mg)0,039
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,37
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)278
Kálium (K) (mg)371
Szelén (Se) (ug)28,6
Nátrium (Na) (mg)71
Cink (Zn) (mg)0,94
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,086
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,107
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,11
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,52
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)10
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2
Alfa-tokoferol (mg)2,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Ezüst sügér, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 16
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés