Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)538
Energiatartalom (kcal)128
Víztartalom (g)74,6
Fehérje (g)15,5
Zsír összesen (g)5
Telített zsírsav, összesen (g)0,69
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,36
Omega-3 zsírsav (mg)335,8
Transzzsírsav, összesen (mg)124,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)5,5
Cukor összesen (g)4,1
Fruktóz (g)1,3
Glükóz (g)0,8
Szacharóz (g)2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)102
Króm (Cr) (ug)2,2
Réz (Cu) (mg)0,047
Jód (I) (ug)17
Vas (Fe) (mg)1,07
Magnézium (Mg) (mg)25
Mangán (Mn) (mg)0,057
Foszfor (P) (mg)231
Kálium (K) (mg)240
Szelén (Se) (ug)15
Nátrium (Na) (mg)420
Cink (Zn) (mg)0,66
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)210
A-vitamin (ug)43
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,02
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,45
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,18
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,6
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 4,2
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés