Fésűkagyló, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)439
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)74,5
Fehérje (g)19,5
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,18
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)297,6
Transzzsírsav, összesen (mg)11,94
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)52
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,052
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)178,1
Vas (Fe) (mg)0,95
Magnézium (Mg) (mg)52
Mangán (Mn) (mg)0,488
Foszfor (P) (mg)350
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)36,2
Nátrium (Na) (mg)188
Cink (Zn) (mg)1,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)13
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,19
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,25
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,89

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Makréla, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 10,1
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0,6

Új keresés