Fésűkagyló, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)439
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)74,5
Fehérje (g)19,5
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,18
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,07
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,34
Omega-3 zsírsav (mg)297,6
Transzzsírsav, összesen (mg)11,94
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)52
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,2
Cukor összesen (g)1,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)32
Réz (Cu) (mg)0,052
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)178,1
Vas (Fe) (mg)0,95
Magnézium (Mg) (mg)52
Mangán (Mn) (mg)0,488
Foszfor (P) (mg)350
Kálium (K) (mg)450
Szelén (Se) (ug)36,2
Nátrium (Na) (mg)188
Cink (Zn) (mg)1,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)13
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,19
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,25
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,11
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,36
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,89

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés