Osztriga, csendes-óceáni, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)279
Energiatartalom (kcal)67
Víztartalom (g)81,4
Fehérje (g)10,8
Zsír összesen (g)2,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,49
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,22
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,62
Omega-3 zsírsav (mg)432,227
Transzzsírsav, összesen (mg)9,45
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)61
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,6
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)229
Réz (Cu) (mg)1,084
Jód (I) (ug)202
Vas (Fe) (mg)4,43
Magnézium (Mg) (mg)80
Mangán (Mn) (mg)0,558
Foszfor (P) (mg)174
Kálium (K) (mg)231
Szelén (Se) (ug)43,3
Nátrium (Na) (mg)541
Cink (Zn) (mg)18,04
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)28
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,37
Niacin (B3-vitamin) (mg)2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,54
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)15
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,14

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, endeavour, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 97
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Homár, déli szikla, vad, hús, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Kék gránátoshal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0,3
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés