Polip, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)292
Energiatartalom (kcal)70
Víztartalom (g)80,2
Fehérje (g)14,9
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,22
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,16
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Omega-3 zsírsav (mg)161,959
Transzzsírsav, összesen (mg)12,42
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)48
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)53
Jód (I) (ug)20
Vas (Fe) (mg)5,3
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)186
Kálium (K) (mg)350
Szelén (Se) (ug)44,8
Nátrium (Na) (mg)230
Cink (Zn) (mg)1,6
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)45
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,36
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)20
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)5
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés