Ehető kagyló, fekete ajak, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)332
Energiatartalom (kcal)79
Víztartalom (g)76,6
Fehérje (g)16,2
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,16
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,1
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)112,6
Transzzsírsav, összesen (mg)3,26
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)136
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)1,6
Cukor összesen (g)0,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)29
Króm (Cr) (ug)392,5
Réz (Cu) (mg)0,31
Jód (I) (ug)50,5
Vas (Fe) (mg)2,33
Magnézium (Mg) (mg)69
Mangán (Mn) (mg)0,037
Foszfor (P) (mg)152
Kálium (K) (mg)250
Szelén (Se) (ug)20,5
Nátrium (Na) (mg)390
Cink (Zn) (mg)1,05
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,37
Niacin (B3-vitamin) (mg)2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,54
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)15
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Vékonybajszú tőkehal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés