Ehető kagyló, fekete ajak, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)332
Energiatartalom (kcal)79
Víztartalom (g)76,6
Fehérje (g)16,2
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,16
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,1
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)112,6
Transzzsírsav, összesen (mg)3,26
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)136
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)1,6
Cukor összesen (g)0,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)29
Króm (Cr) (ug)392,5
Réz (Cu) (mg)0,31
Jód (I) (ug)50,5
Vas (Fe) (mg)2,33
Magnézium (Mg) (mg)69
Mangán (Mn) (mg)0,037
Foszfor (P) (mg)152
Kálium (K) (mg)250
Szelén (Se) (ug)20,5
Nátrium (Na) (mg)390
Cink (Zn) (mg)1,05
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,37
Niacin (B3-vitamin) (mg)2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,54
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)15
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés