Ehető kagyló, fekete ajak, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)332
Energiatartalom (kcal)79
Víztartalom (g)76,6
Fehérje (g)16,2
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,16
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,1
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)112,6
Transzzsírsav, összesen (mg)3,26
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)136
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)1,6
Cukor összesen (g)0,4
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0,4
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)29
Króm (Cr) (ug)392,5
Réz (Cu) (mg)0,31
Jód (I) (ug)50,5
Vas (Fe) (mg)2,33
Magnézium (Mg) (mg)69
Mangán (Mn) (mg)0,037
Foszfor (P) (mg)152
Kálium (K) (mg)250
Szelén (Se) (ug)20,5
Nátrium (Na) (mg)390
Cink (Zn) (mg)1,05
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,37
Niacin (B3-vitamin) (mg)2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,54
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)15
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés