Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)596
Energiatartalom (kcal)142
Víztartalom (g)60,3
Fehérje (g)32
Zsír összesen (g)1,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,33
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,22
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,41
Omega-3 zsírsav (mg)332,836
Transzzsírsav, összesen (mg)19,08
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)22
Réz (Cu) (mg)0,082
Jód (I) (ug)36,4
Vas (Fe) (mg)1
Magnézium (Mg) (mg)68
Mangán (Mn) (mg)0,02
Foszfor (P) (mg)262
Kálium (K) (mg)608
Szelén (Se) (ug)50,7
Nátrium (Na) (mg)51
Cink (Zn) (mg)0,71
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)21
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,56
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,068
Niacin (B3-vitamin) (mg)13,42
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,6
Folsav, folát (ug)2
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,68

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés