Kagyló, kék, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)438
Energiatartalom (kcal)105
Víztartalom (g)75,2
Fehérje (g)16
Zsír összesen (g)2,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,37
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,79
Omega-3 zsírsav (mg)613,667
Transzzsírsav, összesen (mg)46,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)94
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)4,7
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)173
Jód (I) (ug)267,8
Vas (Fe) (mg)2,97
Magnézium (Mg) (mg)76
Foszfor (P) (mg)122
Kálium (K) (mg)130
Szelén (Se) (ug)96
Nátrium (Na) (mg)353
Cink (Zn) (mg)3,12
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)57
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,066
Niacin (B3-vitamin) (mg)0,73
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,08
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)20
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)5
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,05

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés