Rák, hús, párolva vagy főzve vásárolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)370
Energiatartalom (kcal)88
Víztartalom (g)77
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,14
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,09
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Omega-3 zsírsav (mg)127,899
Transzzsírsav, összesen (mg)10,12
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)97
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)120
Réz (Cu) (mg)0,68
Jód (I) (ug)59
Vas (Fe) (mg)2,72
Magnézium (Mg) (mg)33
Mangán (Mn) (mg)0,022
Foszfor (P) (mg)210
Kálium (K) (mg)280
Szelén (Se) (ug)31
Nátrium (Na) (mg)420
Cink (Zn) (mg)6,42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,023
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,11
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,75
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,5
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Holdhal filé, bőrrel, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 281
Fehérje (g): 31,3
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 132
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 0
Kék gránátoshal, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 102
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 0,3
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés