Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)820
Energiatartalom (kcal)196
Víztartalom (g)55
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)7
Telített zsírsav, összesen (g)0,77
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,93
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,78
Omega-3 zsírsav (mg)119,7
Transzzsírsav, összesen (mg)134,33
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)27
Élelmi rost összesen (g)0,5
Szénhidrát összesen (g)20,6
Cukor összesen (g)1,6
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)19
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)21
Króm (Cr) (ug)5,3
Jód (I) (ug)10,7
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0,357
Foszfor (P) (mg)187
Kálium (K) (mg)243
Szelén (Se) (ug)29
Nátrium (Na) (mg)383
Cink (Zn) (mg)0,4
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,5
Folsav, folát (ug)1
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,3
Alfa-tokoferol (mg)3,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Makréla, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, fekete tigris, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Homár, déli szikla, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés