Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)820
Energiatartalom (kcal)196
Víztartalom (g)55
Fehérje (g)12,2
Zsír összesen (g)7
Telített zsírsav, összesen (g)0,77
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,93
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,78
Omega-3 zsírsav (mg)119,7
Transzzsírsav, összesen (mg)134,33
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)27
Élelmi rost összesen (g)0,5
Szénhidrát összesen (g)20,6
Cukor összesen (g)1,6
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)19
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)21
Króm (Cr) (ug)5,3
Jód (I) (ug)10,7
Vas (Fe) (mg)0,5
Magnézium (Mg) (mg)23
Mangán (Mn) (mg)0,357
Foszfor (P) (mg)187
Kálium (K) (mg)243
Szelén (Se) (ug)29
Nátrium (Na) (mg)383
Cink (Zn) (mg)0,4
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,05
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,12
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,5
Folsav, folát (ug)1
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0,3
Alfa-tokoferol (mg)3,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Makréla, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0
Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal, füstölt, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 85
Fehérje (g): 18,8
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés