Tőkehal, füstölt, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)356
Energiatartalom (kcal)85
Víztartalom (g)81,1
Fehérje (g)18,8
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,25
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Omega-3 zsírsav (mg)179,2
Transzzsírsav, összesen (mg)13,93
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)49
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Réz (Cu) (mg)0,015
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)50
Vas (Fe) (mg)0,2
Magnézium (Mg) (mg)27
Mangán (Mn) (mg)0,011
Foszfor (P) (mg)180
Kálium (K) (mg)300
Szelén (Se) (ug)27
Nátrium (Na) (mg)655
Cink (Zn) (mg)0,3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)7
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,1
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,17
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,41

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 78
Fehérje (g): 16,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés