Tőkehal, füstölt, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)356
Energiatartalom (kcal)85
Víztartalom (g)81,1
Fehérje (g)18,8
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,25
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,2
Omega-3 zsírsav (mg)179,2
Transzzsírsav, összesen (mg)13,93
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)49
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)20
Réz (Cu) (mg)0,015
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)50
Vas (Fe) (mg)0,2
Magnézium (Mg) (mg)27
Mangán (Mn) (mg)0,011
Foszfor (P) (mg)180
Kálium (K) (mg)300
Szelén (Se) (ug)27
Nátrium (Na) (mg)655
Cink (Zn) (mg)0,3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)7
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,1
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,17
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,41

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés