Lazac, vörös, sós lében konzerválva

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)617
Energiatartalom (kcal)147
Víztartalom (g)69,6
Fehérje (g)24,4
Zsír összesen (g)5,5
Telített zsírsav, összesen (g)1,14
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,06
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,67
Omega-3 zsírsav (mg)1185,26
Transzzsírsav, összesen (mg)22,11
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)130
Króm (Cr) (ug)0,5
Réz (Cu) (mg)0,063
Jód (I) (ug)13
Vas (Fe) (mg)0,46
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,011
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)270
Szelén (Se) (ug)32,2
Nátrium (Na) (mg)350
Cink (Zn) (mg)0,63
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)27
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,51
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)95
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,6
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tintahal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 20,9
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,2
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés