Lazac, vörös, sós lében konzerválva

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)617
Energiatartalom (kcal)147
Víztartalom (g)69,6
Fehérje (g)24,4
Zsír összesen (g)5,5
Telített zsírsav, összesen (g)1,14
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,06
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,67
Omega-3 zsírsav (mg)1185,26
Transzzsírsav, összesen (mg)22,11
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)130
Króm (Cr) (ug)0,5
Réz (Cu) (mg)0,063
Jód (I) (ug)13
Vas (Fe) (mg)0,46
Magnézium (Mg) (mg)26
Mangán (Mn) (mg)0,011
Foszfor (P) (mg)260
Kálium (K) (mg)270
Szelén (Se) (ug)32,2
Nátrium (Na) (mg)350
Cink (Zn) (mg)0,63
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)27
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,51
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)95
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,6
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, tengeri, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Makréla, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés