Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)362
Energiatartalom (kcal)86
Víztartalom (g)77,6
Fehérje (g)19,8
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,18
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,13
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,18
Omega-3 zsírsav (mg)111,23
Transzzsírsav, összesen (mg)9,75
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)95
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)37
Réz (Cu) (mg)0,01
Fluorid (F) (ug)140
Jód (I) (ug)10
Vas (Fe) (mg)0,2
Magnézium (Mg) (mg)28
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)253
Kálium (K) (mg)353
Szelén (Se) (ug)55
Nátrium (Na) (mg)70
Cink (Zn) (mg)0,8
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)1
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,18
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,22
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,56

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 211
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 11,6
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, hozzáadott zsír nélkül párolva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 149
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Homár, déli szikla, vad, hús, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 22,5
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés