Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)362
Energiatartalom (kcal)86
Víztartalom (g)77,6
Fehérje (g)19,8
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,18
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,13
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,18
Omega-3 zsírsav (mg)111,23
Transzzsírsav, összesen (mg)9,75
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)95
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)37
Réz (Cu) (mg)0,01
Fluorid (F) (ug)140
Jód (I) (ug)10
Vas (Fe) (mg)0,2
Magnézium (Mg) (mg)28
Mangán (Mn) (mg)0,01
Foszfor (P) (mg)253
Kálium (K) (mg)353
Szelén (Se) (ug)55
Nátrium (Na) (mg)70
Cink (Zn) (mg)0,8
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)1
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,18
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,22
Biotin (B7-vitamin) (ug)2,6
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)0,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,56

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Ezüst sügér, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 22
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Makréla, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 19,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés