Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)596
Energiatartalom (kcal)142
Víztartalom (g)60,3
Fehérje (g)32
Zsír összesen (g)1,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,33
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,22
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,41
Omega-3 zsírsav (mg)332,836
Transzzsírsav, összesen (mg)19,08
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)62
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)22
Réz (Cu) (mg)0,082
Jód (I) (ug)36,4
Vas (Fe) (mg)1
Magnézium (Mg) (mg)68
Mangán (Mn) (mg)0,02
Foszfor (P) (mg)262
Kálium (K) (mg)608
Szelén (Se) (ug)50,7
Nátrium (Na) (mg)51
Cink (Zn) (mg)0,71
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)21
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,56
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,068
Niacin (B3-vitamin) (mg)13,42
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,6
Folsav, folát (ug)2
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,68

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Kagyló, kék, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 4,7
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Kék gránátoshal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0,3
Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés