Pisztráng, szivárvány, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)767
Energiatartalom (kcal)183
Víztartalom (g)64,3
Fehérje (g)23,3
Zsír összesen (g)10
Telített zsírsav, összesen (g)2,99
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,4
Omega-3 zsírsav (mg)1774,31
Transzzsírsav, összesen (mg)207,82
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)75
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)7
Réz (Cu) (mg)0,039
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,37
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)278
Kálium (K) (mg)371
Szelén (Se) (ug)28,6
Nátrium (Na) (mg)71
Cink (Zn) (mg)0,94
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,086
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,107
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,11
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,52
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)10
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2
Alfa-tokoferol (mg)2,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kék gránátoshal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0,3
Garnélarák, endeavour, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 97
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 260
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 14,7
Szénhidrát (g): 0
Holdhal filé, bőrrel, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 244
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 15,1
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 78
Fehérje (g): 16,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés