Pisztráng, szivárvány, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)767
Energiatartalom (kcal)183
Víztartalom (g)64,3
Fehérje (g)23,3
Zsír összesen (g)10
Telített zsírsav, összesen (g)2,99
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,4
Omega-3 zsírsav (mg)1774,31
Transzzsírsav, összesen (mg)207,82
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)75
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)7
Réz (Cu) (mg)0,039
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,37
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)278
Kálium (K) (mg)371
Szelén (Se) (ug)28,6
Nátrium (Na) (mg)71
Cink (Zn) (mg)0,94
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,086
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,107
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,11
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,52
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)10
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2
Alfa-tokoferol (mg)2,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,94

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Makréla, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,6
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés