Pisztráng, szivárvány, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)883
Energiatartalom (kcal)211
Víztartalom (g)58,9
Fehérje (g)26,8
Zsír összesen (g)11,6
Telített zsírsav, összesen (g)3,44
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,95
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,77
Omega-3 zsírsav (mg)2041,68
Transzzsírsav, összesen (mg)239,14
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)87
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)66
Króm (Cr) (ug)8,1
Réz (Cu) (mg)0,045
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,43
Magnézium (Mg) (mg)39
Foszfor (P) (mg)356
Kálium (K) (mg)502
Szelén (Se) (ug)32,9
Nátrium (Na) (mg)96
Cink (Zn) (mg)1,08
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,117
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,137
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,67
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,6
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)3,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,38

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Polip, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 14,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Holdhal filé, bőrrel, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 244
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 15,1
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 260
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 14,7
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 22
Szénhidrát (g): 0

Új keresés