Osztriga, csendes-óceáni, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)279
Energiatartalom (kcal)67
Víztartalom (g)81,4
Fehérje (g)10,8
Zsír összesen (g)2,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,49
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,22
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,62
Omega-3 zsírsav (mg)432,227
Transzzsírsav, összesen (mg)9,45
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)61
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,6
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)229
Réz (Cu) (mg)1,084
Jód (I) (ug)202
Vas (Fe) (mg)4,43
Magnézium (Mg) (mg)80
Mangán (Mn) (mg)0,558
Foszfor (P) (mg)174
Kálium (K) (mg)231
Szelén (Se) (ug)43,3
Nátrium (Na) (mg)541
Cink (Zn) (mg)18,04
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)14
A-vitamin (ug)28
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,37
Niacin (B3-vitamin) (mg)2
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,54
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,09
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)15
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,14

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés