Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1651
Energiatartalom (kcal)394
Víztartalom (g)37,4
Fehérje (g)23,8
Zsír összesen (g)33,7
Telített zsírsav, összesen (g)8,55
Telítetlen zsírsav, összesen (g)13,41
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)8,09
Omega-3 zsírsav (mg)4505,17
Transzzsírsav, összesen (mg)151,57
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)149
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)100
Króm (Cr) (ug)162,7
Réz (Cu) (mg)0,82
Jód (I) (ug)18,9
Vas (Fe) (mg)0,47
Magnézium (Mg) (mg)44
Mangán (Mn) (mg)3,504
Foszfor (P) (mg)303
Kálium (K) (mg)399
Szelén (Se) (ug)38,2
Nátrium (Na) (mg)338
Cink (Zn) (mg)1,12
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,195
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,178
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)3,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,61

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 28,2
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0

Új keresés