Csattogóhal, filé, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)554
Energiatartalom (kcal)132
Víztartalom (g)68,6
Fehérje (g)27,8
Zsír összesen (g)2,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,64
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,44
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,45
Omega-3 zsírsav (mg)363,616
Transzzsírsav, összesen (mg)30,53
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)84
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)168
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)479,45
Jód (I) (ug)52
Vas (Fe) (mg)0,41
Magnézium (Mg) (mg)44
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)475
Kálium (K) (mg)615
Szelén (Se) (ug)47,9
Nátrium (Na) (mg)116
Cink (Zn) (mg)0,96
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)6
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,148
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,065
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,9
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,55
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,9
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3,1
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,82

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 257
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 18,6
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 128
Fehérje (g): 15,5
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 5,5
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0

Új keresés