Lazac, atlanti, filé, grillezett

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1078
Energiatartalom (kcal)257
Víztartalom (g)57,8
Fehérje (g)22,9
Zsír összesen (g)18,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,9
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4,8
Omega-3 zsírsav (mg)2450,12
Transzzsírsav, összesen (mg)536,38
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)71
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)54
Króm (Cr) (ug)18,8
Réz (Cu) (mg)0,045
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)2,748
Foszfor (P) (mg)290
Kálium (K) (mg)409
Szelén (Se) (ug)26
Nátrium (Na) (mg)36
Cink (Zn) (mg)0,47
Alfa-karotin (ug)42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,096
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,112
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,43
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,36
Alfa-tokoferol (mg)2,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,78

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 190
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 10,1
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0,6
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0

Új keresés