Lazac, atlanti, filé, grillezett

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1078
Energiatartalom (kcal)257
Víztartalom (g)57,8
Fehérje (g)22,9
Zsír összesen (g)18,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,9
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4,8
Omega-3 zsírsav (mg)2450,12
Transzzsírsav, összesen (mg)536,38
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)71
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)54
Króm (Cr) (ug)18,8
Réz (Cu) (mg)0,045
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)2,748
Foszfor (P) (mg)290
Kálium (K) (mg)409
Szelén (Se) (ug)26
Nátrium (Na) (mg)36
Cink (Zn) (mg)0,47
Alfa-karotin (ug)42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,096
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,112
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,43
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,36
Alfa-tokoferol (mg)2,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,78

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Makréla, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 19,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés