Lazac, atlanti, filé, grillezett

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1078
Energiatartalom (kcal)257
Víztartalom (g)57,8
Fehérje (g)22,9
Zsír összesen (g)18,6
Telített zsírsav, összesen (g)4,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)7,9
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4,8
Omega-3 zsírsav (mg)2450,12
Transzzsírsav, összesen (mg)536,38
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)71
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)54
Króm (Cr) (ug)18,8
Réz (Cu) (mg)0,045
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)2,748
Foszfor (P) (mg)290
Kálium (K) (mg)409
Szelén (Se) (ug)26
Nátrium (Na) (mg)36
Cink (Zn) (mg)0,47
Alfa-karotin (ug)42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,096
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,112
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,43
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,55
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,36
Alfa-tokoferol (mg)2,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,78

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 211
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 11,6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés