Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)538
Energiatartalom (kcal)128
Víztartalom (g)74,6
Fehérje (g)15,5
Zsír összesen (g)5
Telített zsírsav, összesen (g)0,69
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,36
Omega-3 zsírsav (mg)335,8
Transzzsírsav, összesen (mg)124,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)5,5
Cukor összesen (g)4,1
Fruktóz (g)1,3
Glükóz (g)0,8
Szacharóz (g)2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)102
Króm (Cr) (ug)2,2
Réz (Cu) (mg)0,047
Jód (I) (ug)17
Vas (Fe) (mg)1,07
Magnézium (Mg) (mg)25
Mangán (Mn) (mg)0,057
Foszfor (P) (mg)231
Kálium (K) (mg)240
Szelén (Se) (ug)15
Nátrium (Na) (mg)420
Cink (Zn) (mg)0,66
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)210
A-vitamin (ug)43
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,02
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,45
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,18
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,6
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4
Rák, párolva vagy főzve vásárolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés