Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)538
Energiatartalom (kcal)128
Víztartalom (g)74,6
Fehérje (g)15,5
Zsír összesen (g)5
Telített zsírsav, összesen (g)0,69
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,39
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,36
Omega-3 zsírsav (mg)335,8
Transzzsírsav, összesen (mg)124,2
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)5,5
Cukor összesen (g)4,1
Fruktóz (g)1,3
Glükóz (g)0,8
Szacharóz (g)2
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,4
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)102
Króm (Cr) (ug)2,2
Réz (Cu) (mg)0,047
Jód (I) (ug)17
Vas (Fe) (mg)1,07
Magnézium (Mg) (mg)25
Mangán (Mn) (mg)0,057
Foszfor (P) (mg)231
Kálium (K) (mg)240
Szelén (Se) (ug)15
Nátrium (Na) (mg)420
Cink (Zn) (mg)0,66
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)210
A-vitamin (ug)43
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,02
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,2
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,45
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,18
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)13
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,6
Alfa-tokoferol (mg)0,9
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,93

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, tengeri, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 394
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 33,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 139
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 5,4
Szénhidrát (g): 0
Makréla, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 19,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6

Új keresés