Ezüst sügér, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1266
Energiatartalom (kcal)302
Víztartalom (g)47,7
Fehérje (g)26,7
Zsír összesen (g)22
Telített zsírsav, összesen (g)5,85
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)4
Omega-3 zsírsav (mg)1723,69
Transzzsírsav, összesen (mg)460,57
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)101
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)25
Króm (Cr) (ug)12,3
Réz (Cu) (mg)0,036
Jód (I) (ug)39
Vas (Fe) (mg)0,55
Magnézium (Mg) (mg)42
Foszfor (P) (mg)479
Kálium (K) (mg)475
Szelén (Se) (ug)43
Nátrium (Na) (mg)96
Cink (Zn) (mg)1,18
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,195
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,178
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,3

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0
Kagyló, kék, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 4,7
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés