Pisztráng, szivárvány, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)883
Energiatartalom (kcal)211
Víztartalom (g)58,9
Fehérje (g)26,8
Zsír összesen (g)11,6
Telített zsírsav, összesen (g)3,44
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,95
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,77
Omega-3 zsírsav (mg)2041,68
Transzzsírsav, összesen (mg)239,14
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)87
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)66
Króm (Cr) (ug)8,1
Réz (Cu) (mg)0,045
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,43
Magnézium (Mg) (mg)39
Foszfor (P) (mg)356
Kálium (K) (mg)502
Szelén (Se) (ug)32,9
Nátrium (Na) (mg)96
Cink (Zn) (mg)1,08
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,117
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,137
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,67
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,6
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)3,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,38

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Fésűkagyló, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 84
Fehérje (g): 15,6
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 3,4

Új keresés