Pisztráng, szivárvány, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)883
Energiatartalom (kcal)211
Víztartalom (g)58,9
Fehérje (g)26,8
Zsír összesen (g)11,6
Telített zsírsav, összesen (g)3,44
Telítetlen zsírsav, összesen (g)3,95
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,77
Omega-3 zsírsav (mg)2041,68
Transzzsírsav, összesen (mg)239,14
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)87
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)66
Króm (Cr) (ug)8,1
Réz (Cu) (mg)0,045
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,43
Magnézium (Mg) (mg)39
Foszfor (P) (mg)356
Kálium (K) (mg)502
Szelén (Se) (ug)32,9
Nátrium (Na) (mg)96
Cink (Zn) (mg)1,08
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,117
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,137
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,2
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,67
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,6
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)3,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,38

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0
Makréla, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 19,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 28,2
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés