Szardínia, ausztrál, egész, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)444
Energiatartalom (kcal)106
Víztartalom (g)70,5
Fehérje (g)22
Zsír összesen (g)1,9
Telített zsírsav, összesen (g)0,59
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,42
Omega-3 zsírsav (mg)337,234
Transzzsírsav, összesen (mg)2,69
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)162
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)872
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,131
Jód (I) (ug)52
Vas (Fe) (mg)6,1
Magnézium (Mg) (mg)54
Mangán (Mn) (mg)0,186
Foszfor (P) (mg)690
Kálium (K) (mg)402
Szelén (Se) (ug)97,4
Nátrium (Na) (mg)794
Cink (Zn) (mg)3,29
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)91
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,08
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,176
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,53
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,21
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)6,8
Folsav, folát (ug)10
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)5,65
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,44

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, fekete tigris, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Makréla, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 19,3
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés