Szardínia, ausztrál, egész, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)442
Energiatartalom (kcal)106
Víztartalom (g)72,9
Fehérje (g)19,7
Zsír összesen (g)2,9
Telített zsírsav, összesen (g)1,17
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,5
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,75
Omega-3 zsírsav (mg)612,396
Transzzsírsav, összesen (mg)5,18
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)129
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)725
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,12
Jód (I) (ug)75,8
Vas (Fe) (mg)3,95
Magnézium (Mg) (mg)46
Mangán (Mn) (mg)0,13
Foszfor (P) (mg)575
Kálium (K) (mg)352
Szelén (Se) (ug)97
Nátrium (Na) (mg)665
Cink (Zn) (mg)3,1
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)106
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,019
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,34
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,31
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)8,3
Folsav, folát (ug)7
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)6
Alfa-tokoferol (mg)0,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,46

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Polip, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 14,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6

Új keresés