Laposfejű hal, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)541
Energiatartalom (kcal)129
Víztartalom (g)69,4
Fehérje (g)28,8
Zsír összesen (g)1,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,38
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Omega-3 zsírsav (mg)257,945
Transzzsírsav, összesen (mg)19,08
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)78
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)86
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)890,41
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,27
Magnézium (Mg) (mg)40
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)384
Kálium (K) (mg)551
Szelén (Se) (ug)57,5
Nátrium (Na) (mg)133
Cink (Zn) (mg)0,82
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,143
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,66
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,58
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Biotin (B7-vitamin) (ug)2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,19

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Márna, sárga szemű, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 131
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 221
Fehérje (g): 19,5
Zsír (g): 16
Szénhidrát (g): 0

Új keresés