Laposfejű hal, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)541
Energiatartalom (kcal)129
Víztartalom (g)69,4
Fehérje (g)28,8
Zsír összesen (g)1,4
Telített zsírsav, összesen (g)0,38
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,24
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,33
Omega-3 zsírsav (mg)257,945
Transzzsírsav, összesen (mg)19,08
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)78
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)86
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)890,41
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,27
Magnézium (Mg) (mg)40
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)384
Kálium (K) (mg)551
Szelén (Se) (ug)57,5
Nátrium (Na) (mg)133
Cink (Zn) (mg)0,82
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,143
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,66
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,58
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,3
Biotin (B7-vitamin) (ug)2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,19

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés