Kék gránátoshal, hús, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)399
Energiatartalom (kcal)95
Víztartalom (g)77,1
Fehérje (g)20,6
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,28
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,3
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,39
Omega-3 zsírsav (mg)313,362
Transzzsírsav, összesen (mg)16,72
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)49
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,3
Cukor összesen (g)0,3
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)10
Jód (I) (ug)24,4
Vas (Fe) (mg)0,19
Magnézium (Mg) (mg)25
Foszfor (P) (mg)179
Kálium (K) (mg)354
Szelén (Se) (ug)59
Nátrium (Na) (mg)47
Cink (Zn) (mg)0,32
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)11
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,01
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,99
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,05
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,8
Folsav, folát (ug)26
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés