Lencse, francia, hántolt, száraz

Típus: Hüvelyesek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1353
Energiatartalom (kcal)323
Víztartalom (g)10,8
Fehérje (g)28,3
Zsír összesen (g)2
Telített zsírsav, összesen (g)0,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,4
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,96
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)15
Szénhidrát összesen (g)38,8
Cukor összesen (g)1
Keményítő (g)37,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)55
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)5,4
Magnézium (Mg) (mg)91
Foszfor (P) (mg)252
Kálium (K) (mg)670
Szelén (Se) (ug)14
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)2,3
Béta-karotin (ug)23
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,5
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,01
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,6
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)90
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Bab, zöld, friss, főtt
Hüvelyesek
Energia (kcal): 27
Fehérje (g): 1,9
Zsír (g): 0
Szénhidrát (g): 3,5
Csicseriborsó, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Lencse, vörös, hántolt, száraz
Hüvelyesek
Energia (kcal): 326
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 45,7
Bab, széles, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 37
Bab, paszulybab, szárított
Hüvelyesek
Energia (kcal): 291
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 34,8

Új keresés