Bab, zöld, friss, nyers
Típus: Hüvelyesek
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 106 |
| Energiatartalom (kcal) | 25 |
| Víztartalom (g) | 91,8 |
| Fehérje (g) | 1,8 |
| Zsír összesen (g) | 0 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 2,8 |
| Szénhidrát összesen (g) | 3,3 |
| Cukor összesen (g) | 2,6 |
| Fruktóz (g) | 1,2 |
| Glükóz (g) | 1,1 |
| Szacharóz (g) | 0,3 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0,7 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 45 |
| Króm (Cr) (ug) | 4,2 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,048 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 1 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,69 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 24 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,14 |
| Foszfor (P) (mg) | 32 |
| Kálium (K) (mg) | 280 |
| Szelén (Se) (ug) | 0 |
| Nátrium (Na) (mg) | 0 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,27 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 290 |
| A-vitamin (ug) | 48 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,03 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 0 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,06 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 4,3 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 36 |
| C-vitamin (mg) | 4 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Lencse, egész
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 282
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 7,4
Fehérje (g): 28,6
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 7,4
Borsó, zöld, egész, szárított
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 40,9
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 2,1
Szénhidrát (g): 40,9
Bab, vörös vesebab, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 7,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 9,1
Fehérje (g): 7,9
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 9,1
Lencse, szárított, főtt
Hüvelyesek
Hüvelyesek
Energia (kcal): 92
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 11,9
Fehérje (g): 7,3
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 11,9
Energia (kcal): 111
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,6
Fehérje (g): 8,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,6